1. Alimentation : consommez davantage de protéines de haute qualité. Deuxièmement, la croissance musculaire nécessite également de l’eau ; il est donc important de prendre la bonne habitude de boire suffisamment d’eau chaque jour.
2. Reposez-vous bien et améliorez la qualité de votre sommeil. Le manque de sommeil nuit à la croissance et à la récupération musculaire. Une étude a montré que les femmes souffrant de privation de sommeil chronique ont un IMC relativement plus élevé et une masse musculaire inférieure à celle des femmes qui dorment suffisamment.
3 Après avoir effectué l'entretien de base, vous pouvez ensuite combiner l'entraînement musculaire avec des exercices d'aérobie, comme la course à pied.
Mais pour beaucoup d'entre nous, ce qui manque, ce n'est pas l'envie de faire de l'exercice, mais le temps. Et l'endurance ne suffit pas : à peine l'effort commence-t-il à se faire sentir qu'on a du mal à continuer, et si le corps souffre d'anciennes blessures, elles risquent de se réactiver.
Principe du gain musculaire : grâce à la technologie des champs électromagnétiques focalisés de haute intensité, on stimule les motoneurones du muscle, en effectuant 20 000 contractions passives du muscle pendant 30 minutes, c'est-à-dire que les muscles abdominaux/fessiers effectuent passivement 20 000 flexions/squats pendant 30 minutes.
Principe de perte de graisse : l'exercice physique limite la masse musculaire, stimule les cellules graisseuses et accélère leur décomposition métabolique.
Après une longue période d'entraînement intensif en fitness, lorsque la masse musculaire ne progresse plus et que le taux de graisse corporelle ne diminue plus, la pratique du fitness devient frustrante.
Les personnes souffrant de blessures sportives, qui ne peuvent pas faire d'exercice pour diverses raisons, mais qui souhaitent tout de même avoir un corps sain et ferme.
EMSCULPT utilise une technologie de pointe : l’énergie électromagnétique focalisée de haute intensité. Cette technologie stimule directement les motoneurones musculaires grâce à une fréquence et une force magnétique élevées, induisant une contraction musculaire extrême de 100 %. Cette intensité de contraction est impossible à atteindre lors d’un exercice physique classique. L’effet final est une augmentation de la masse musculaire, pour des muscles plus forts et mieux définis. Parallèlement, le remodelage par ondes magnétiques EMSCULPT accélère la lipolyse et réduit efficacement les cellules graisseuses.
En plus d'agir directement sur la graisse, la technique EMSCULPT de remodelage par ondes magnétiques peut également améliorer significativement le métabolisme, contribuant ainsi à créer un déficit énergétique à la source et, par conséquent, à réduire la masse graisseuse.
Améliorer la répartition des graisses au niveau de l'abdomen et des hanches pendant les heures de travail chez les personnes de bureau et les personnes qui réussissent ;
Il n'est pas nécessaire d'améliorer son alimentation ou ses habitudes sportives pour obtenir des résultats satisfaisants.
Date de publication : 28 juin 2023