Alimentation des muscles
Boeuf maigre: Le bœuf maigre est riche en créatine, graisses saturées, vitamine B, zinc, etc. Le consommateur approprié de graisses saturées après la forme physique contribuera à augmenter le niveau hormonal de muscle et à favoriser la croissance musculaire. N'oubliez pas que c'est du bœuf maigre, s'il y a de la graisse, elle doit être retirée.
Papaya: Il contient une grande quantité de potassium, ce qui est très utile pour la croissance du glycogène musculaire et peut également améliorer la capacité de contraction musculaire. De plus, la papaye contient une papaïne abondante, qui peut favoriser la digestion des protéines et améliorer la rétention et l'absorption des protéines, ainsi que la croissance musculaire. La papaye contient également des niveaux élevés de vitamine C. Il est recommandé que tout le monde mange une petite tasse de viande de papaye lors de la consommation de protéines, car cela peut obtenir de meilleurs résultats.
Corn: Cette nourriture est très importante pour les personnes qui ont besoin de lutter contre la faim et de réduire les graisses. En train de manger, vous pouvez directement envelopper l'amidon de maïs sur la poitrine de poulet et les faire frire, afin de ne pas s'en tenir à la poêle. De plus, le revêtement d'amidon peut empêcher la perte de jus à l'intérieur de la viande, ce qui rend la viande plus fraîche et tendre. Dans le même temps, mangez de l'amidon de maïs avant l'exercice et la fonction de résistance à la faim sera très évidente.
Heure du poste: juil-07-2023
