1. QU'EST-CE QU'UNE COUVERTURE DE SAUNA INFRAROUGE ?
Une couverture de sauna infrarouge est une couverture portable et compacte qui vous offre tous les bienfaits d'un sauna traditionnel, mais en plus pratique. Composée de matériaux résistants à la chaleur, elle émet une chaleur infrarouge qui favorise la transpiration, augmente la température corporelle et favorise la guérison et la réparation.
2. QUELS SONT LES AVANTAGES DES COUVERTURES DE SAUNA INFRAROUGE ?
Les couvertures de sauna infrarouge offrent de nombreux bienfaits contribuant à améliorer la santé et le bien-être. Parmi ces bienfaits, on peut citer :
Détoxification
Soulagement de la douleur
Relaxation
Réduction du stress
Amélioration du sommeil
Amélioration de la santé de la peau
Système immunitaire renforcé
Amélioration de la santé cardiovasculaire
La chaleur infrarouge pénétrante des couvertures de sauna peut soulager les douleurs musculaires, articulaires et les raideurs. Elle favorise une meilleure circulation sanguine, ce qui contribue à réduire l'inflammation et à soulager la douleur.
Les couvertures de sauna infrarouges peuvent aider à détendre les muscles et à réduire la tension, ce qui les rend bénéfiques pour les personnes souffrant de douleurs musculaires ou de tensions musculaires chroniques.
3. COMPARAISON : THÉRAPIE PAR LUMIÈRE INFRAROUGE VS COUVERTURE CHAUFFANTE TRADITIONNELLE
Bien que les couvertures/coussins chauffants offrent une chaleur superficielle, leur impact sur la cicatrisation des tissus profonds peut être limité par rapport à la thérapie infrarouge. La capacité de la lumière infrarouge à pénétrer plusieurs millimètres sous la surface de la peau en fait un meilleur choix pour ceux qui recherchent un soulagement plus rapide et plus profond de la douleur et une régénération tissulaire profonde.
4. QUAND UTILISER L'INFRAROUGE : LE TEMPS COMPTE
Commencez doucement et augmentez progressivement la durée et la puissance, surtout pour les débutants ou les personnes ayant des problèmes de santé spécifiques. La durée recommandée d'un traitement infrarouge est de 15 à 20 minutes, et un intervalle d'au moins 6 heures est recommandé entre les séances.
Attention : soyez prudent et évitez les entraînements intenses immédiats après une séance jusqu'à ce que vous soyez familiarisé avec les résultats.
5. CONTRE-INDICATIONS AUX INFRAROUGES
Avant d'utiliser la luminothérapie infrarouge, renseignez-vous sur les contre-indications pour plus de sécurité. Évitez la luminothérapie en cas de cancer actif, de tumeur ou de plaie ouverte afin de prévenir les risques potentiels. Les femmes enceintes doivent s'abstenir de recourir à la luminothérapie en raison de ses effets incertains sur le développement fœtal. L'utilisation de la luminothérapie en cas de fièvre, de problèmes cardiovasculaires graves, d'infections actives ou d'hypersensibilité à la chaleur est déconseillée. Les personnes souffrant de troubles de la coagulation, prenant des anticoagulants ou souffrant de certains troubles du système nerveux doivent également éviter la luminothérapie. La prudence est de mise pour une utilisation sûre et efficace.
Date de publication : 29 juillet 2024
