En vieillissant, le vieillissement ne se manifeste pas seulement dans les changements faciaux, les muscles vieillissent également et se rétrécissent. L'anti-âge corporel est également un problème majeur qui ne peut pas être ignoré, et il est toujours important d'encourager les gens à faire davantage d'exercer.
En effet, l'exercice pour développer les muscles nous donne non seulement un corps plus serré et plus tonique, mais aussi un corps plus sain. Il peut nous aider à maintenir une bonne fonction métabolique et à réduire les risques de graisse et de flasque à l'âge moyen. Plus important encore, l'un des signes clés qu'une personne vieillira est la perte musculaire.
Le muscle est également connu comme le deuxième cœur du corps et a un impact très important sur la qualité de notre corps.
Le muscle représente un total d'environ 23 à 25% du corps à la naissance. Il est impliqué dans nos mouvements physiologiques, notre métabolisme basal et garantit également que nous pouvons nous déplacer de manière flexible afin qu'elle soit le moteur de la vie.
À mesure que la perte musculaire se produit, la capacité du corps à verrouiller l'eau diminue et que le muscle est un tissu consommant de l'énergie qui affecte notre taux métabolique basal. Deuxièmement, avoir du muscle est une raison importante pour laquelle nous sommes moins susceptibles de prendre du poids à l'âge moyen, car il nous aide à stocker le glycogène.
Il est bien connu que les glucides ont tendance à faire prendre du poids les gens. Lorsque nous mangeons des glucides, il est décomposé par notre corps en glucose, qui est divisé en glycogène hépatique et glycogène musculaire et distribué dans notre foie et nos muscles.
C'est lorsque ces deux zones sont pleines que le sucre est converti en graisse. Cela signifie que l'augmentation de la masse musculaire nous aidera à stocker plus de glycogène et à ne pas donner un peu plus de graisse une chance de sortir. Ainsi, afin de rester en bonne santé et de ralentir le vieillissement, l'entretien musculaire doit également être pris au sérieux.
Heure du poste: juin-21-2023
