Ce type de thermothérapie utilise la lumière infrarouge (une onde lumineuse invisible à l'œil nu) pour réchauffer notre corps et générer de nombreux bienfaits supposés pour la santé. Ce type de thérapie consiste généralement à diffuser de la chaleur ambiante dans un espace confiné, mais une nouvelle technologie permet de rapprocher cette lumière infrarouge du corps sous la forme d'une couverture. Sa forme rappelle celle d'un sac de couchage. Vous verrez peut-être des publicités pour ces couvertures de sauna infrarouge apparaître sur vos réseaux sociaux ou sur votre navigateur web. Si vous êtes curieux, poursuivez votre lecture.
Deux obstacles majeurs à l'exposition à la chaleur thérapeutique sont l'accès et le coût. Si vous n'êtes pas abonné à une salle de sport équipée d'un sauna traditionnel, d'un hammam ou d'un sauna infrarouge, il est difficile de bénéficier régulièrement de ce type de thérapie. La couverture de sauna infrarouge peut résoudre ce problème d'accès, vous permettant d'en avoir une à la maison. Nous aborderons le coût et les autres caractéristiques à la fin de cet article.
Mais à quoi sert vraiment la chaleur ? Vaut-il la peine d'investir dans un appareil similaire ou de s'abonner à une salle de sport pour accéder à la thermothérapie ? Concrètement, à quoi sert la chaleur infrarouge ? Et les couvertures de sauna infrarouge valent-elles l'investissement ? Sont-elles meilleures ou moins bonnes que les saunas que l'on trouve en salle de sport ?
Commençons par définir ce qu'est une couverture de sauna infrarouge et quels sont ses bienfaits. Ensuite, je présenterai ses risques et ses avantages potentiels. Enfin, j'aborderai quelques-uns des produits disponibles sur le marché.
Les couvertures de sauna infrarouges sont des appareils portables innovants conçus pour reproduire les effets d'une séance de sauna infrarouge. Elles utilisent des champs électromagnétiques pour stimuler les tissus vivants [1]. Leur principal atout est de permettre aux utilisateurs de profiter des bienfaits de la thermothérapie infrarouge dans le confort de leur domicile. Malheureusement, ces produits étant encore récents, il n'existe pratiquement aucune étude comparant spécifiquement les avantages des couvertures de sauna à d'autres formes de thermothérapie.
Les couvertures de sauna infrarouges utilisent le rayonnement électromagnétique pour stimuler les tissus vivants. Ce rayonnement pénètre la peau et chauffe le corps de l'intérieur, provoquant ainsi la transpiration et l'élimination des toxines.
Contrairement aux saunas traditionnels, qui utilisent la vapeur pour chauffer l'air ambiant, les couvertures de sauna infrarouges utilisent le rayonnement infrarouge lointain (IRL) pour chauffer directement votre corps. L'IRL est un type d'énergie absorbée par le corps et convertie en chaleur. Cette chaleur augmente ensuite la circulation sanguine, ce qui peut contribuer à réduire l'inflammation et favoriser la guérison.
La plupart des couvertures de sauna infrarouges sont équipées d'éléments chauffants en fibres de carbone tissées dans le tissu. Lorsqu'ils sont chauffés, ces éléments émettent des rayons infrarouges lointains (IRL), qui sont absorbés par le corps.
Date de publication : 27 août 2024
